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  • 4 cdas de aceite de oliva
  • 1 cebolla grande
    finamente rebanada
  • 300 g de patatas, peladas y rebanadas
  • 2 dientes de ajo
    finamente picados
  • 8 huevos de corral
    ligeramente batidos
  • 2 cdas de perejil finamente picado
    más extra para servir
  • 300 g de bacalao salado
    remojado y escurrido

Valor nutricional: por ración

  • kcal398
  • grasa21g
  • saturadas4g
  • carbohidratos19g
  • azúcares4g
  • fibra3g
  • proteína32g
  • sal4.1g
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Preparación

  • paso 1

    Calienta la mitad del aceite en una sartén antiadherente y sofríe la cebolla a fuego medio hasta que esté suave, pálida y dorada, lo que llevará unos 8 minutos. Retira de la sartén, reserva y añade las patatas a la sartén. Cocina hasta que estén tiernas pero no se deshagan, volteándolas con cuidado de vez en cuando. Cubre la sartén parte del tiempo para ayudar a que las rebanadas se cocinen. Añade las cebollas de nuevo a la sartén junto con el ajo y cocina durante otros 4 minutos. Vierte en un bol con los huevos, el perejil y un poco de condimento y mezcla. Deja reposar durante media hora.

  • paso 2

    Mientras tanto, coloca el bacalao en una cacerola y cubre con agua. Ponlo a fuego lento. Retira del fuego, cubre y deja por 10 minutos. Escurre, deja enfriar y retira la piel y cualquier espina. Desmenúzalo en hojuelas grandes y añade a la mezcla de patata y huevo.

  • paso 3

    Calienta el resto del aceite en una sartén antiadherente. Vierte la mezcla de tortilla y cocina a fuego medio-bajo hasta que esté apenas cuajada y despegándose de los lados de la sartén. Puede que necesites cubrirla para ayudar a que el centro se cuaje. Ten cuidado de no cocinarla demasiado. Coloca una espátula debajo de la tortilla de vez en cuando para asegurarte de que no se esté pegando. Desliza la tortilla en un plato, luego coloca la sartén encima y dale la vuelta a la tortilla, con el lado crudo hacia abajo. Cocina a fuego lento hasta que esté dorada, o gratina hasta que esté justo cuajada. Deja enfriar un poco antes de servir.

PESCA SOSTENIBLE

Aunque la mayoría del bacalao que se consume en España proviene de Noruega, nuestro país también cuenta con un buen número de buques agrupados en la Asociación Nacional de Armadores de Buques de Pesca de Bacalao, AGARBA.

Busca siempre que el bacalao tenga la etiqueta con el sello azul de MSC para garantizar una pesca sostenible y duradera.

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