
Ternera salteada con pimiento verde y jengibre
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- más al menos 2 horas marinando
- Fácil
- Para 4 personas
- 350 g de filetes de carne magra de ternera, cortados en tiras finas(queremos una corte fino que se haga rápido)
- 1 tallo de lemongrassrecortado y picado finamente
- 1 cda de salsa de soja
- 2 cdas de salsa asiática de pescado
- 4 cdtas de azúcar moreno
- 1/2 cdta de copos de chile
- 1 limaexprimida
- 3 cdas de aceite vegetal
- 1 pimiento verdecortado en rodajas finas
- 2 cebolletas, tallos verdes y bulbos separadoscortados finamente
- 6 dientes de ajopicados finamente
- 1 cda de jengibrerallado
- un manojo de albahacahojas picadas en trozos grandes, tallos descartados
- arroz cocido (aproximadamente 250g de peso sin cocinar)o fideos de arroz cocidos
- 50 g de cacahuetes tostadospicados en trozos grandes
Valor nutricional: por ración
- kcal324
- grasa19g
- saturadas3g
- carbohidratos11g
- azúcares8g
- fibra3g
- proteína26g
- sal2.4g
Preparación
paso 1
Mezcla en un bol los filetes cortados en tiras, el lemongrass, la salsa de soja, la mitad de la salsa de pescado, la mitad del azúcar y la mitad de los copos de chile. Reservar en el frigorífico para marinar durante al menos 20 minutos o hasta 6 horas.
paso 2
Combina el resto de la salsa de pescado con el zumo de lima, el resto de los copos de chile, el resto del azúcar y 3 cucharadas de agua, luego reserva.
paso 3
Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un wok o sartén grande antiadherente o de hierro fundido a fuego alto. Una vez caliente, corta la mitad de las tiras de filete marinadas y saltea durante 2 minutos hasta que estén bien hechas, luego retíralas a un plato grande con unas pinzas o una espumadera y repite usando otra cucharada de aceite y la carne restante. Retirar al plato y luego limpiar el wok o la sartén con papel de cocina.
paso 4
Añadimos el resto del aceite a la sartén y sofreímos el pimiento verde y los bulbos de la cebolleta. Sofreír a fuego alto de 2 a 3 minutos, luego agregar el ajo y el jengibre y sofreír durante otros 45 segundos a 1 minuto. Devuelve la carne a la sartén, revuelve bien, luego agrega el aliño de lima y la mayoría de las hojas de albahaca, mezclando bien para cubrir.
paso 5
Divide el salteado en tazones junto con el arroz o los fideos, luego espolvorea con los cacahuetes picados, las hojas de albahaca restantes y los tallos de las cebolletas picados.