
Tajín de pescado con salsa chermoula
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- Fácil
- Para 8 personas
Para el pescado y la salsa charmoula
- 2 de aceite de oliva
- 4 dientes de ajopicados en trozos grandes
- 4 de comino molido
- 2 de pimentón dulce
- un manojo de cilantropicado
- 1 de sal
- 1 limón, rallado y exprimido
- 8 filetes de pescado blancosin piel
Para el tajín
- 2 de aceite de oliva
- 2 cebollas grandes, cortadas a la mitadfinamente picadas
- 2 dientes de ajopicados
- 2 de comino molido
- 2 de pimentón dulce
- 2 latas de tomate picado
- 500ml de caldo de pescado
- 175g de aceitunas rellenas de pimiento
- 4 pimientos verdes sin semillas, cortados en cuartosy en tiras
- 500g de patatas nuevas pequeñascortadas a la mitad
Valor nutricional: por ración
- kcal282
- grasa11g
- saturadas2g
- carbohidratos24g
- azúcares7g
- fibra5g
- proteína24g
- sal2.76g
Preparación
paso 1
Para hacer la salsa chermoula, pon en un bol pequeño el aceite, el ajo, el comino, el pimentón, las tres cuartas partes del cilantro y la sal. Agrega el zumo de limón y luego bate con una batidora de mano hasta que quede suave. Vierte la mitad sobre los filetes de pescado y dales la vuelta para cubrir ambos lados. Marinar.
paso 2
Calienta el aceite y fríe las cebollas y el ajo hasta que se ablanden y empiecen a tomar color, unos 4 o 5 minutos. Agrega el comino y el pimentón y cocina 2 minutos más. Añade los tomates, el caldo, las aceitunas y la ralladura de limón, agrega el resto de la salsa chermoula y cocina a fuego bajo, sin tapar, durante 10 minutos.
paso 3
Agrega los pimientos y las patatas, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos hasta que las patatas estén tiernas. Si lo vas a congelar, reserva la mitad de la salsa y enfríala antes de congelarla.
paso 4
Agrega el cilantro restante al tajín, luego coloca los filetes de pescado encima (si vas a congelar solo una parte, reserva 4 porciones de pescado) y cocina de 4 a 6 minutos hasta que el pescado esté hecho. Servir con arroz basmati, hervido con un poco de azafrán si se desea.