Sopa japonesa de fideos con tofu
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- además de marinar
- Fácil
- Para 4 personas
- 3 cdas de tamari o salsa de soja oscura
- 2 cdas de vinagre de arroz sazonado
- 1 cda de mirin o 2 cdtas de azúcar extrafino
- 200 g de tofu firme, escurrido y secocortado en 8 cubos
- maicenapara rebozar
- aceite de girasolpara freír
- 1 manojo de espárragos, la base de los tallos cortada en diagonal en aproximadamente 4 piezas
- 50 g de edamame fresco o congelado
- 50 g de guisantes congelados
- un trozo pequeño de jengibrerallado
- 400 g de fideos udon listos para wok
- hojas de cilantropara decorar
- aceite de chilepara servir
- kcal478
- grasa8gbajo en
- saturadas1gbajo en
- carbohidratos87g
- azúcares6g
- fibra3g
- proteína20g
- sal5.02g
Preparación
paso 1
Combina el tamari o salsa de soja, el vinagre y el mirin o azúcar en un recipiente poco profundo y revuelve hasta que se disuelva. Coloca el tofu en la marinada y dale la vuelta para cubrirlo. Déjalo reposar para que absorba los sabores durante unos 30 minutos o más. (Si lo marinas durante varias horas, guárdalo en el frigorífico).
paso 2
Cuando estés listo para cocinar, enciende el horno. Esparce la maicena sobre un plato. Retira el tofu de la marinada, reserva la marinada y sumerge bien el tofu en la harina de maíz para cubrir todos los lados. Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto y agrega suficiente aceite de girasol para cubrir la base de la sartén. Fríe el tofu, usando unas pinzas para darle la vuelta, hasta que esté dorado y crujiente por todas partes. Escurrir sobre papel de cocina y luego mantener caliente en el horno.
paso 3
Coloca 1 litro de agua en una cacerola mediana con la marinada reservada y lleva a ebullición. Agrega los espárragos, el edamame, los guisantes, el jengibre y los fideos udon y vuelve a hervir. Cocina a fuego bajo hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente de 3 a 4 minutos. Divide en 4 cuencos y coloca 2 cubitos de tofu en cada uno. Cubre con hojas de cilantro y sirve rociado con un poco de aceite de chile.