Risotto de trigo farro, berros y espárragos
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- Fácil
- Para 4 personas
Ingredientes
- 200 g de espárragos trigueros
- 200 g de berros
- 1.25 l de caldo de verduras caliente
- 250 ml de vino blanco seco
- 50 g de mantequilla
- 1 cda de aceite de oliva, más extra para pincelar
- 1 cebolla grande, picada finamente
- 2 tallos de apio, picados finamente
- 1 zanahoria grande, picada finamente
- 4 dientes de ajo grandes, machacados
- 2 cdtas de semillas de hinojo, machacadas
- 325 g de trigo farro
- 75 g de queso pecorino rallado (o alternativa vegetariana)
- 1 limón, rallado y exprimido
Preparación
- Paso 1
Recortar los espárragos y poner los extremos duros en una cacerola con los berros y el caldo. Llevar a ebullición y luego cocinar a fuego bajo durante 5 minutos o hasta que los tallos estén tiernos. Deja enfriar durante 10 minutos, luego mezcla hasta que quede suave. Vierte nuevamente en la sartén y agrega el vino.
- Paso 2
Derrite 30 g de mantequilla en una sartén grande y profunda junto con el aceite, luego agrega la cebolla, el apio, la zanahoria y el ajo. Freír de 10 a 12 minutos o hasta que se haya evaporado gran parte del líquido y la cebolla empiece a coger un poco de color.
- Paso 3
A continuación, añade las semillas de hinojo y el trigo farro, mezcla bien y cocina durante 3 minutos hasta que esté ligeramente tostado. Vamos añadiendo poco a poco tazas de caldo, a fuego medio-alto, revolviendo lentamente todo el tiempo, añadiendo sólo más caldo cuando la taza anterior se haya absorbido. Esto te llevará entre 25 y 30 minutos, al final de los cuales el trigo farro estará al dente y con un color verde cremoso.
- Paso 4
Agrega el pecorino y los 20 g restantes de mantequilla y cocina durante los últimos 5 minutos para que espese. Mientras tanto, unta los tallos de espárragos con un poco de aceite y cocina a la plancha a fuego alto durante 5 minutos hasta que estén carbonizados y tiernos.
- Paso 5
Para terminar, agrega 1 cucharadita de ralladura de limón y 2 cucharadas de zumo al risotto, divídelo en platos, cubre con los espárragos carbonizados y por último añade el queso pecorino rallado.