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  • 1 x 400g lata de garbanzos
    sin enjuagar
  • 1 cda de pasta de tahini
  • 1 diente de ajo grande
    picado
  • 3 cdas de yogur griego
  • zumo de limón al gusto

Valor nutricional: por ración

  • kcal135
  • grasa5.1g
  • saturadas0.7g
  • carbohidratos12.4g
  • azúcares1.3g
  • fibra2.6g
  • proteína7.5g
  • sal0.5g
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Preparación

  • paso 1

    Escurrir los garbanzos en un colador colocado sobre un bol o jarra para recoger el líquido. Coloca los garbanzos, el tahini, el ajo y el yogur en un procesador de alimentos o licuadora y bate hasta que quede suave.

  • paso 2

    Agregue una cucharada del líquido de garbanzos a la vez hasta obtener una consistencia agradable, luego transfiéralo a un cuenco.

  • paso 3

    Agrega un chorrito de zumo de limón y salpimenta al gusto.

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