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Ingredientes

  • 2 pimientos rojos (aproximadamente 220g)
  • 1 ½ de aceite de oliva, más un chorrito extra
  • 240g de pechuga de pavo picada (menos del 8% de grasa)
  • ½ cebolla pequeña, picada
  • 1 diente de ajo, rallado
  • 1 cdta de comino molido
  • 4 champiñones, en rodajas
  • 400g de tomates picados de lata
  • 1 cda de puré de tomate
  • 1 pastilla de caldo de pollo
  • un manojo de orégano fresco, solo las hojas
  • 60g de mozzarella, rallada
  • 150g de hortalizas verdes (espinacas, col rizada, brócoli o judías verdes), para servir

Preparación

  • Paso 1

    Calentar el horno a 190C/170C ventilador/gas 5. Cortar los pimientos por la mitad a lo largo, luego quitarles las semillas y el corazón, pero dejar los tallos. Masajea los pimientos con un chorrito de aceite de oliva y sazona bien. Colócalos en una bandeja para horno y asa durante 15 minutos.

  • Paso 2

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Fríe la carne picada de 2 a 3 minutos, revolviendo para romper los trozos, luego viértela en un plato.

  • Paso 3

    Limpia la sartén y luego calienta el resto del aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo, sofríe durante 2-3 minutos, luego agrega el comino y los champiñones y cocina de 2 a 3 minutos más.

  • Paso 4

    Vuelve a colocar la carne picada en la sartén y añade los tomates picados y el puré de tomate. Desmenuza la pastilla de caldo y cuece de 3 a 4 minutos, luego agrega el orégano y sazona. Retira los pimientos del horno y rellénalos con la mayor cantidad de carne picada que puedas. (No te preocupes si se derrama un poco; quedará crujiente en el horno). Cubre con el queso y devuélvelos al horno de 10 a 15 minutos hasta que el queso comience a dorarse.

  • Paso 5

    Desliza con cuidado los pimientos en un plato y sírvelos junto con un montón de tus verduras favoritas cocidas, escaldadas o hervidas o al vapor.

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