Anuncio

  • 1 de mantequilla
    blanda
  • 2 aceitunas sin hueso
    de cualquier color
  • 3 alcaparras
  • 1 pizca de tomillo
    hojas
  • 175g de filete de ternera
    sin grasa
  • 2 de aceite de oliva
  • 1 chapata
    para 1 persona, o cortada al gusto si es grande
  • 2 cogollos de lechuga

Valor nutricional: por ración

  • kcal839
  • grasa35g
  • saturadas13g
  • carbohidratos80g
  • azúcares7g
  • fibra5g
  • proteína56g
  • sal3.08g
Anuncio

Preparación

  • paso 1

    Pon la mantequilla en un cuenco pequeño y sazona con pimienta. Picar finamente las aceitunas, las alcaparras y las hojas de tomillo y mezclar con la mantequilla. Enfría hasta que esté listo para usar.

  • paso 2

    Calienta una plancha o parrilla hasta que humee. Unta el filete con un poco de aceite y déjalo reposar. Cocina durante 3-4 minutos por cada lado, luego transfiérelo a una tabla de cocina y cubre con papel de aluminio para que repose.

  • paso 3

    Corta la chapata por la mitad, unta con el aceite restante y colócalo con el lado cortado hacia abajo en la plancha durante 1-2 minutos, hasta que casi se queme. Coloque el filete en la mitad inferior del pan e incorpora la mantequilla encima. Agrega finalmente las hojas de lechuga, y coloca encima la parte superior del pan.

Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio