
Pastel de puerros, calabaza, alubias y pesto
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- Fácil
- Para 2 personas
- 300g de calabaza peladapicada
- 2 cdas de aceite vegetal
- 2 puerrosen rodajas
- 4 cdas de pesto
- 400g de alubias cannellini cocidasescurridas y aclaradas
- 200ml de caldo de pollo bajo en sal
- 2 cdas de crème fraîche semidesnatada
- 125g de masa filo
- 1 huevo de corralligeramente batido
- 150g de mezcla de hojas de lechugarociadas con un poco de aceite de oliva (opcional), para servir
Valor nutricional: por ración
- kcal660
- grasa30g
- saturadas5g
- carbohidratos67g
- azúcares13g
- fibra17g
- proteína22g
- sal1.4g
Preparación
paso 1
Calentar el horno a 200C/180C ventilador/gas 6. Mezcla la calabaza con la mitad del aceite en una fuente para asar. Salpimienta ligeramente. Asa de 25 a 30 minutos hasta que esté tierna, revolviendo a la mitad.
paso 2
Mientras tanto, calentar el resto del aceite en una sartén antiadherente y sofreír los puerros con una pizca de sal durante 5 minutos hasta que empiecen a ablandarse. Agrega el pesto, las alubias y el caldo, luego cocina a fuego bajo durante 5 minutos. Añade la crème fraîche y la calabaza, luego vierte en una fuente para hornear de 26 x 18 x 5 cm. Arruga la masa filo y colócala encima del relleno. Pincelar con huevo y hornear durante 20 minutos o hasta que esté dorado. Sirve con las hojas de ensalada mixta a un lado, rociadas con un poco de aceite de oliva, si lo deseas.