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  • 24 mejillones frescos muy grandes
  • 1 rebanada gruesa de pan del día anterior
  • 25 g de nueces
    partidas a la mitad
  • 100 g de mantequilla
    en dados
  • 4 dientes de ajo
    picados en trozos grandes
  • 1 cda de zumo de limón fresco
  • 1 cda de queso parmesano rallado
  • 3 ramitas de estragón
    picadas en trozos grandes
  • 1 ramito pequeño de perejil rizado
    picado en trozos grandes

Valor nutricional: por ración

  • kcal657
  • grasa55g
  • saturadas29g
  • carbohidratos17g
  • azúcares2g
  • fibra1g
  • proteína25g
  • sal2.26g
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Preparación

  • paso 1

    Limpia bien los mejillones y quita las barbas. Desecha aquellos con conchas dañadas y los que no se cierren al golpearlos en el borde del fregadero. Enjuaga bien. Coloca todos los mejillones en una cacerola mediana y cubre con una tapa ajustada. Pon a fuego alto y cocina durante 2 minutos, agitando la cacerola a la mitad del tiempo, hasta que las conchas se hayan abierto pero los mejillones estén apenas cocidos. Desecha los que no se abran. Vierte en un colador y deja enfriar.

  • paso 2

    Desgarra el pan en pedazos grandes, ponlo en un procesador de alimentos y mezcla hasta obtener migas. Frota las nueces entre tus manos para quitar algunas de las pieles delgadas. Añade las nueces, mantequilla, ajo, zumo de limón y parmesano a las migas. Sazona con una buena pizca de sal y pimienta negra molida. Tritura hasta que todos los ingredientes comiencen a mezclarse. Añade las hierbas al relleno y mezcla hasta que se combinen con la mantequilla.

  • paso 3

    Calienta el grill a su máxima temperatura. Toma cada mejillón y cuidadosamente separa una mitad de cada concha. Escurre cualquier líquido sobrante. Coloca los mejillones en sus conchas restantes en una bandeja pequeña de horno. Usando una cucharadita y tu dedo, divide la mezcla de relleno entre cada concha de mejillón, asegurándote de que el mejillón esté completamente cubierto. Coloca la bandeja bastante cerca del grill y cocina unos 2 minutos hasta que el relleno esté dorado claro y los mejillones estén calientes y rodeados de la mantequilla derretida. Transfiere las conchas a 2 platos y come de inmediato.

SABER SOBRE MEJILLONES

Los mejillones están disponibles todo el año, pero están en su mejor momento en clima frío. Los mejillones sostenibles vendrán con un certificado de trazabilidad. Durarán cinco días en un tazón debajo de un papel húmedo en el compartimento de ensaladas del refrigerador. No los guardes en agua ni los mantengas en una bolsa de plástico o morirán. 

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