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  • 250 g de arroz para sushi
  • 3 cdas de vinagre de arroz
  • ½ cda de azúcar glas
  • 4 hojas de nori
  • 100 g de atún o salmón apto para sushi (también llamado de grado sashimi)
    cortado en piezas largas y delgadas
  • ¼ pepino sin semillas
    cortado en bastones delgados
  • ½ aguacate pelado, partido por la mitad, sin hueso
    cortado en bastones delgados

Para servir

Valor nutricional: por ración

  • kcal409
  • grasa4.1g
  • saturadas0.9g
  • carbohidratos75.6g
  • azúcares6.2g
  • fibra3.7g
  • proteína15.6g
  • sal0.1g
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Preparación

  • paso 1

    Enjuaga bien el arroz bajo agua fría corriente, luego colócalo en una olla. Agrega 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Lleva a ebullición, luego cubre con una tapa y reduce inmediatamente el fuego a bajo. Cocina suavemente durante 12 minutos hasta que el arroz esté cocido y haya absorbido el agua; no quites la tapa. Apaga el fuego pero deja el arroz en un lugar cálido para que se cocine al vapor durante 15 minutos. Agrega el vinagre de arroz y el azúcar, luego mézclalo suavemente. Vierte sobre una bandeja para hornear y extiende el arroz suavemente. Déjalo enfriar por completo.

  • paso 2

    Coloca una hoja de nori sobre una esterilla de sushi de bambú o tabla de cortar. Extiende unas cucharadas del arroz sobre la hoja en una capa uniforme, de aproximadamente 10 cm dejando un espacio de 1 cm en la parte superior e inferior. Recorta el exceso de nori. Usar manos húmedas ayudará a moldear el arroz sobre el nori sin que se pegue a tus dedos.

  • paso 3

    Coloca una capa de atún o salmón, y los bastones de pepino y aguacate en una línea horizontal a unos 1 cm de donde comienza el arroz. Usa la esterilla o el extremo de la hoja para ayudarte a enrollar el nori en un rollo apretado y uniforme. Repite con las hojas de nori restantes, arroz para sushi y rellenos. Usa un cuchillo afilado para cortar cada rollo a lo largo en piezas de 2 cm, luego sirve con el wasabi, salsa de soja y jengibre encurtido.

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