
Guiso peruano de ternera
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- Para 6 personas
- 850g de carne de ternera para guisarcortado en trozos de 2 cm
- 120g de pasta de chile (ají panca)llamado también ají colorado
- 2 cdas de aceite vegetal
- 3 cebollas rojasfinamente picadas
- 6 dientes de ajomachacados
- 1l de cerveza negrao caldo de carne
- 3 hojas de laurel
- 1 manojo de cilantropicado
- 1 manojo de perejilpicado
- 2 cdas de semillas de hinojosemillas de cilantro y semillas de comino, tostadas en una sartén sin aceite
- 2 cdas de pimienta rosa
- 2 cdas de muña mentao menta seca
- 1.7l de caldo de rcarne
- 6 patatas
- 60g de pasta de ají amarillo
Para adornar
- 200g de tomate cherry
- 120g de alubias cannellini en tarro
- 120g de habas frescas
- 1 puñado de hierbas mixtas picadasmenta, cilantro y perejil
Valor nutricional: per serving
- kcal600
- grasa31g
- saturadas5g
- carbohidratos34g
- azúcares9g
- fibra9g
- proteína42g
- sal2.3g
Preparación
paso 1
Salpimenta la carne y mézclala con la pasta de chile. Calienta 1 cucharada de aceite en una cacerola refractaria y sella la carne a fuego medio-alto hasta que se dore uniformemente por todos lados. Tendrás que hacer esto en tandas, y la sartén debe estar lo suficientemente caliente para asegurarse de que la carne no hierva. Retira la carne y reserva. Caliente el horno a 160C/140C ventilador/gas 3.
paso 2
Baja a fuego a medio, agrega otra cucharada de aceite y cocina las cebollas y el ajo durante unos 8-10 minutos hasta que estén caramelizados. Vierte la cerveza y raspa los trozos dorados del fondo con una cuchara de madera. Regresa la carne a la cacerola y revuelve bien. Agrega las hojas de laurel, las hierbas picadas, las especias y la menta seca y cocina lentamente hasta que el líquido se haya evaporado. Vierte el caldo y cocina a fuego lento. Cubre con una tapa y cocina en el horno 1 hora.
paso 3
Retirar el guiso del horno y seguir cocinando, destapado, en la cocina, a fuego bajo durante 1 hora , o hasta que el líquido de reduzca ligeramente. Agrega las patatas, y cocina durante 15-20 minutos. Comprobar que la carne y las patatas estén tiernas, retirar del fuego y dejar reposar tapado.
paso 4
Pon a hervir una cacerola pequeña con agua y prepara un recipiente con agua helada. Sumerge los tomates en agua hirviendo durante 20 segundos, y luego sumérgelos en agua fría con una espumadera. Deja enfriar y luego quita la piel.
paso 5
Agrega la pasta de ají amarillo al guiso e incorpora los tomates, los frijoles, las alubias y las hierbas picadas.