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  • 4 remolachas, peladas y cortadas en trozos
    (usa guantes para evitar manchas)
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 250 g de lentejas verdinas o de Puy
  • 80 g de rúcula
  • 125 g de queso feta
    desmenuzado
  • 75 g de nueces
    picadas groseramente
  • 5 un manojo de cebollino
    finamente picado

Para el aliño

  • 4 cdas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 limón
    exprimido (aproximadamente 2 cdas)
  • 1 cdta de mostaza de Dijon
  • 1 cdta de miel
  • 3 un manojo de cebollino
    finamente picado

Valor nutricional: por ración

  • kcal476
  • grasa34g
  • saturadas8g
  • carbohidratos20g
  • azúcares9g
  • fibra8g
    alto en
  • proteína17g
  • sal1.1g
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Preparación

  • paso 1

    Precalienta el horno a 220°C/200°C con ventilador/gas 7. Coloca la remolacha en una bandeja de horno en una sola capa. Rocía con el aceite y sazona bien con sal y pimienta negra recién molida. Mezcla la remolacha para asegurarte de que esté bien cubierta con el aceite, luego asa durante 30 minutos hasta que esté tierna y comience a dorarse en los bordes.

  • paso 2

    Mientras tanto, combina los ingredientes del aliño en un tazón mediano y reserva. Una vez que la remolacha esté cocida, vierte tres cuartas partes en el aliño y deja marinar durante 45 minutos.

  • paso 3

    Justo antes de que la remolacha termine de marinar, combina las lentejas puy con la rúcula, tres cuartas partes del feta y dos tercios de las nueces. Mezcla con el aliño y la remolacha, y revuelve hasta que todo esté bien combinado. Coloca en una fuente, cubre con el feta y las nueces restantes, y esparce el cebollino por encima.

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