
Ensalada de garbanzos, berenjena y feta
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- Fácil
- Para 6 personas
Ver ingredientes
- 1-2 berenjenas
- 4 cdas de aceite de oliva
- 1 cdta de copos de chile
- 1 limónexprimido
- 800 g de garbanzos cocidosescurridos
- 1 puñado de menta, finamente picadamás algunas hojas enteras para servir
- 2 cdas de piñones tostados
- 200 g de queso fetadesmenuzado
Valor nutricional: por ración
- kcal259
- grasa17g
- saturadas4g
- carbohidratos14g
- azúcares2g
- fibra6g
- proteína10g
- sal0.42g
Preparación
paso 1
Corta la berenjena en rodajas finas a lo largo de 1 cm de grosor, luego corta cada una en tres tiras. Mezcla con 2 cdas de aceite y un poco de sal. Calienta la plancha a fuego alto o hasta que esté casi humeante, luego asa las tiras durante 2 a 3 minutos por cada lado hasta que estén tiernas. Transfiérelas a un tazón grande (también puedes asarlas en una barbacoa si lo prefieres).
paso 2
Mezcla los copos de chile, el zumo de limón y el aceite restante con un poco de condimento. Vierte los garbanzos en el tazón con la berenjena, agrega el aderezo y la menta, luego mezcla todo bien. Coloca en una fuente para servir, espolvorea los piñones y el feta, y esparce algunas hojas de menta para servir.