
Ensalada de coliflor, manzana y nueces
- Tiempo de elaboración y cocción
- Tiempo total
- Para 4 personas
Ver ingredientes
- 1 coliflorcortada en floretes muy finos
- 3 cdas de AOVE
- 3 cdas de vinagre de vino blanco
- 1 cda de mostaza de Dijon
- 2 manzanasen cubos
- 1 puñado de pasas
- perejilpicado grueso
- 1 puñado de nueces
Valor nutricional: por ración
- kcal178
- grasa13.4g
- saturadas1.7g
- carbohidratos11.5g
- azúcares11.3g
- fibra1.6g
- proteína2.2g
- sal0.5g
Preparación
paso 1
Bate juntos el aceite de oliva virgen extra, el vinagre de vino blanco y la mostaza de Dijon con un poco de sal y pimienta en un bol grande. Agrega las manzanas en cubos, las pasas, el perejil y la coliflor, y mezcla suavemente. Pasa todo a una fuente plana si quieres, queda más vistoso
paso 2
Tuesta las nueces, luego pícalas gruesas y espárcelas por encima de la ensalada.