
Ensalada de calamares a la brasa
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- además de marinar
- Fácil
- Para 6 personas
Para los calamares
- 800g de calamar fresco preparado
- ralladura de 3 limas(reservar el zumo para la ensalada y los gajos para servir)
- 2 cdas de aceite de oliva virgen extra
- 3 dientes de ajomachacados
- 1 ½ cdta de pimienta mezcladamachacada
Para la ensalada
- 1 cebolla roja grandefinamente picada
- 1 mango grandecortado en trozos grandes
- 1 chile rojo fresco grande (sin semillas si no lo quieres demasiado picante)finamente picado
- 400g de alubiasaclaradas y escurridas
- 3 aguacates maduros
- un manojo pequeño de cilantro
- aceite de oliva virgen extrapara servir
Valor nutricional: por ración
- kcal374
- grasa21g
- saturadas4g
- carbohidratos21g
- azúcares11g
- fibra7g
- proteína26g
- sal0.4g
Preparación
paso 1
Calienta la barbacoa. Mientras tanto, marina los calamares durante al menos 30 minutos o hasta 4 horas. Para ayudar a que los calamares se hagan bien, haz incisiones longitudinales como si estuvieras cortándolo en aros, pero sin llegar a cortarlo entero (ver foto). Si el calamar es muy grande, córtalo por la mitad y sigue el mismo procedimiento. Poner en un bol no metálico con el resto de ingredientes de los calamares y dejar macerar.
paso 2
Para la ensalada, mezcla la cebolla, el mango y el chile con el zumo de lima (de las limas utilizadas para los calamares) y una pizca de sal y déjalo por al menos 10 minutos, o hasta que la cebolla se ponga rosada. Agrega las alubias por un lado del bol.
paso 3
Corta el aguacate por la mitad, deshuésalo y ponlo en la ensaladera, luego salpimienta abundantemente y sazona los calamares con sal marina.
paso 4
Cuando la barbacoa esté lista, asa los tubos y tentáculos de los calamares durante no más de 11 o 12 minutos en total; la carne debe cambiar de grisácea a opaca y encogerse hasta formar una espiral en el lugar donde hiciste los cortes. Mezcla los ingredientes de la ensalada, apílalos en una fuente y cubre con los calamares calientes y el cilantro. Rocía con aceite de oliva virgen extra y sirve con gajos de lima a un lado.