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  • 2 remolachas (usa diferentes colores si lo deseas)
    peladas y cortadas en gajos
  • 100 g de zanahorias baby
  • 2 cdas de vinagre de Jerez
  • 1 cdta de mostaza de Dijon
  • 1 cda de aceite de oliva virgen extra
  • ramito pequeño de menta
    algunas hojas enteras y el resto picadas
  • pizca de azúcar
  • 250 g de arroz basmati precocinado
  • 400 g de lentejas de Puy cocidas
    escurridas y aclaradas
  • 2 cdas de avellanas
    tostadas y picadas en trozos irregulares
  • 2 cdas de queso feta desmenuzado

Valor nutricional: por ración

  • kcal496
  • grasa23g
  • saturadas5g
  • carbohidratos57g
  • azúcares8g
  • fibra8g
  • proteína16g
  • sal1.3g
    bajo en
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Preparación

  • paso 1

    Cocina las remolachas en una olla con agua hirviendo durante 5 o 6 minutos hasta que estén tiernas pero aún firmes; añade las zanahorias en los últimos 2 minutos. Bate juntos el vinagre, la mostaza, el aceite de oliva, la menta picada y el azúcar, y sazona.

  • paso 2

    Coloca el arroz y las lentejas en un bol. Añade las zanahorias y las remolachas, luego vierte el aderezo y mezcla para combinar. Transfiere a una fuente para servir y espolvorea con las avellanas, el queso feta y las hojas de menta para servir.

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