
Curry vegano japonés de tofu
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- Fácil
- Para 2 personas
- 2 cdas de aceite vegetal
- 200g de arroz cocido(usamos basmati)
- ¼ de pepinocortado en tiras muy finas
- 1 zanahoriacortada en tiras muy finas
- un puñado de hojas de mentao hojas de cilantro, o ambas
- gajos de limapara servir
Para la salsa de curry
- 1 cda de aceite vegetal
- 1 cebollacortada en trozos
- 1 zanahoria grandecortada en trozos
- 1 diente de ajo grandemachacado
- 1 trozo de jengibre de 2cmpelado y rallado
- ½ cda de curry en polvo, (suave o ligeramente picante según preferencia)
- ¼ cdta de cúrcuma molida
- 200ml de leche de coco
- 2 cdtas de sirope de arce(o miel, si el plato no tiene que ser vegano)
Para el katsu
- 1 cda de maicena
- 300g de tofu firme
- 200g de pan rallado seco, usamos panko(sin gluten si es necesario)
Valor nutricional: por ración
- kcal1124
- grasa48g
- saturadas18g
- carbohidratos129g
- azúcares18g
- fibra12g
- proteína37g
- sal1.9g
Preparación
paso 1
Primero, haz la salsa de curry. Calienta el aceite en una sartén y cocina la cebolla y la zanahoria hasta que estén suaves y empiecen a caramelizarse, unos 8 minutos. Agrega el ajo y el jengibre y cocina a fuego bajo durante aproximadamente un minuto más, luego agrega el curry en polvo y la cúrcuma. Una vez que las especias estén bien calientes, añade la leche de coco, el sirope de arce y 100 ml de agua. Sazona bien, tapa y cocina a fuego lento durante 20 minutos, añadiendo más agua si queda demasiado espesa.
paso 2
Mientras tanto, parte el tofu en dos por el centro. Corta con cuidado cada pieza en cuatro triángulos. En un tazón amplio, mezcla la maicena con 3 cucharadas de agua y un poco de condimento hasta que se combinen. Pon el pan rallado panko en un segundo bol. Sumerge un trozo de tofu en la mezcla de harina y luego en el pan rallado, asegurándote de que esté bien cubierto. Si el pan rallado no se adhiere bien, espesa un poco la mezcla de maicena y vuelve a intentarlo. Presiona firmemente.
paso 3
Cuando la zanahoria en la salsa de curry esté suave, mezcla con una batidora. Si la salsa queda demasiado espesa, añade un poco más de agua. Prueba y agrega más sal, sirope de arce o un poco de zumo de lima, si lo deseas. Mantener caliente.
paso 4
Calienta el aceite en una sartén y fríe el tofu de 4 a 5 minutos por cada lado hasta que esté dorado y crujiente. Para servir, coloca el arroz en tazones y cubre con la salsa de curry, el tofu crujiente, las tiras de pepino y zanahoria, las hierbas y los gajos de lima.