Anuncio

  • 2 chalotas
    o 1 cebolla pequeña
  • 1 tallo de lemongrass
  • 1 cda de aceite vegetal
  • 3-4 cdtas de pasta de curry rojo tailandés
  • 4 pechugas de pollo sin hueso y sin piel
    cortadas en trozos del tamaño de un bocado
  • 1 cda de salsa de pescado
  • 1 cdta de azúcar
    mejor si es moreno
  • 4 hojas de lima
  • 400 ml de leche de coco
  • 20 g de cilantro fresco

Valor nutricional: por ración

  • kcal388
  • grasa26g
  • saturadas16g
  • carbohidratos6.1g
  • azúcares4g
  • fibra1g
  • proteína31g
  • sal1.35g
    bajo en
Anuncio

Preparación

  • paso 1

    Pela las chalotas o la cebolla y córtalas por la mitad de arriba a abajo. Coloca los lados cortados planos sobre una tabla y corta en rodajas finas. Corta muy finamente los tallos de lemongrass, comenzando por el extremo más delgado, deteniéndote hacia la base cuando se vuelva dura (a menudo descrita como 'leñosa' y blanca en el centro).

  • paso 2

    Calienta el aceite en un wok o cacerola grande durante un par de minutos hasta que el aceite se separe (parece más líquido en este punto). Agrega las chalotas o la cebolla. Fríe entre 3 y 5 minutos, hasta que estén suaves y translúcidas. Incorpora la pasta de curry y cocina durante 1 minuto, revolviendo todo el tiempo.

  • paso 3

    Agrega los trozos de pollo y revuelve hasta que estén cubiertos. Añade el lemongrass, la salsa de pescado, el azúcar, las hojas de lima y la leche de coco. Lleva lentamente a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento, sin tapar, durante 15 minutos hasta que el pollo esté hecho. Revuelve el curry varias veces mientras se cocina, para evitar que se pegue y mantener el pollo sumergido.

  • paso 4

    Mientras el pollo se cocina, separa las hojas de los tallos de cilantro, agrúpalas y pícalas de manera muy gruesa. Prueba el curry y añade un poco más de pasta de curry y sal si crees que lo necesita. Incorpora la mitad del cilantro al curry y espolvorea el resto por encima. Sirve con arroz jazmín tailandés o basmati.

Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio