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  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 8 salchichas vegetarianas
  • 1 cebolla roja
    finamente picada
  • 2 ramas de apio
    finamente picadas
  • 2 zanahorias
    finamente picadas
  • 3 dientes de ajo
    en láminas finas
  • 1 cdta de pimentón dulce ahumado
  • 1 cdta de semillas de hinojo
    (opcional)
  • ramitas de tomillo
    romero o salvia
  • 2 cdas de puré de tomate
  • 1 cda de vinagre balsámico
  • 400 g de tomates ciruela
  • 250 ml de caldo de verduras
  • 400 g de judías blancas
  • 60 g de pesto vegetariano fresco
  • pan crujiente y caliente
    para servir (opcional)

Valor nutricional: por ración

  • kcal300
  • grasa13g
  • saturadas2g
  • carbohidratos27g
  • azúcares13g
  • fibra13g
    alto en
  • proteína11g
  • sal1.4g
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Preparación

  • paso 1

    Calienta el aceite en una cazuela grande a fuego medio-alto. Una vez que esté brillante, añade las salchichas y revuelve rápidamente para cubrirlas con el aceite. Cocina durante 5-7 minutos hasta que estén doradas por todos lados, luego retíralas y colócalas en un plato. Baja el fuego a medio y añade la cebolla, el apio y la zanahoria con una pizca grande de sal. Cocina durante 8-10 minutos hasta que estén suaves pero no doradas.

  • paso 2

    Añade el ajo, el pimentón y las semillas de hinojo, si las usas, y cocina 1-2 minutos. Añade las ramitas de hierbas y el puré de tomate. Revuelve bien para cubrir todo y cocina durante 5 minutos hasta que el puré de tomate se haya caramelizado y se haya vuelto más oscuro. Añade el vinagre, los tomates, el caldo y las judías, junto con su líquido, luego enjuaga la lata de tomate con agua y añádela también.Devuelve las salchichas a la cazuela y ocina a fuego bejo durante 40-45 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la salsa se haya espesado. Sazona al gusto y retira las ramitas de hierbas.

  • paso 3

    Echa el pesto por encima y sirve con pan crujiente y caliente y ensalada, si quieres algo verde.

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