
Berenjenas rellenas de cordero picado
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- más enfriarse
- Más difícil
- Para 4 personas
- 4 berenjenas pequeñas, o 8 berenjenas baby
- aceite vegetalpara freír
Para el relleno
- 1 cda de aceite de olivamás extra para rociar
- 1 cebolla grandefinamente picada
- 4 dientes de ajofinamente picados
- 1-2 chiles rojos frescos o verdes sin semillasfinamente picados
- 1 cdta de azúcar
- 2 cdas de uvas pasas y 2 cdas de piñones
- 1 cda de canela molida y otra de garam masala
- 1 cdta de cúrcuma molida
- 225 g de cordero picado magro
- 1 manojo de hojas de cilantrofinamente picadas (dejando algunas para servir)
- 2 tomatesen rodajas
- rodajas de limónpara servir
Valor nutricional: por ración
- kcal340
- grasa21g
- saturadas4g
- carbohidratos22g
- azúcares15g
- fibra6g
- proteína16g
- sal0.14gbajo en
Preparación
paso 1
Calienta el horno a 200°C/ventilador 180°C/gas 6. Haz el relleno: calienta el aceite de oliva en una sartén de base pesada, añade las cebollas, el ajo y los chiles y cocina, removiendo con frecuencia, hasta que estén aromáticos. Añade el azúcar, las pasas y los piñones, y fríe hasta que las cebollas estén doradas. Incorpora las especias molidas, sazona, apaga el fuego y deja enfriar.
paso 2
Vierte el cordero en un bol. Añade la mezcla de cebolla y especias enfriada, luego el cilantro, y sazona. Usando tus manos, amasa los ingredientes hasta que estén bien mezclados, luego reserva.
paso 3
Corta las berenjenas por la mitad, manteniendo el tallo intacto. Calienta una capa delgada de aceite vegetal en la sartén de base pesada. Fríe las berenjenas hasta que estén suaves y doradas por todos lados, alrededor de 6 a 8 minutos. Retira con una espumadera y colócalas una al lado de la otra en una fuente de horno. Usando un cuchillo afilado, haz un corte a lo largo de cada una para formar un bolsillo, pero no cortes los extremos ni la base. Rellena cada una con el relleno de cordero y coloca 2 o 3 rodajas de tomate encima de cada una. Puedes preparar las berenjenas rellenas hasta este punto y refrigerar antes de cocinar, hasta un día antes.
paso 4
Rocía un poco de aceite de oliva por encima, cubre el plato con papel de aluminio y hornea durante unos 40 minutos, o hasta que estén cocidas. Retira del horno y desecha el papel de aluminio. Cocina nuevamente, sin cubrir, durante 10 minutos hasta que el tomate se haya caramelizado ligeramente. Para servir, espolvorea un poco de cilantro picado por encima y exprime rodajas de limón.