
Beicon vegano
- Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración
- Cocción
- más refrigeración
- Para 8 personas
- 250g de gluten de trigo vitalmás extra para espolvorear
- 50g de harina de garbanzos
- ½ cdta de ajo granulado
- ½ cdta de cebolla granulada
- ½ cdta de pimentón ahumado
- 25g de levadura nutricional
- 1 cda de sirope de arce
- 30g de puré de tomate
- 2 cdtas de mostaza Dijon
- 150ml de caldo de verduras
- 1 cdta de sazonador líquido con sabor ahumado
- 4 cdas de salsa de soja
- 2 cdas de aceite vegetal
Para el glaseado
- 60ml de sirope de arce
- 60ml de salsa de soja
- 1 cda de puré de tomate
- ½ cdta de sazonador líquido con sabor ahumado
- ½ cdta de cebolla granulada
- ½ cdta de ajo granulado
- ½ cdta de pimentón ahumado
Valor nutricional: por ración
- kcal224
- grasa4g
- saturadas0.4g
- carbohidratos18g
- azúcares10g
- fibra2g
- proteína28g
- sal2.3g
Preparación
paso 1
Calentar el horno a 190C/170C ventilador/gas 5. Poner el gluten de trigo vital, la harina de garbanzos, el ajo y cebolla granulados, el pimentón y la levadura nutricional en un bol grande y revuelve bien con una cuchara de madera. Mezcla el sirope de arce, el puré de tomate, la mostaza, el caldo, el sazonador líquido y la salsa de soja en una jarra grande.
paso 2
Haz un hueco en los ingredientes secos y vierte los húmedos, luego revuelve con una cuchara de madera para combinar. Vierte sobre una superficie de trabajo ligeramente enharinada y amasa durante 5 minutos. Presiona en un molde redondo o cuadrado antiadherente de 20 cm y hornea de 20 a 30 minutos hasta que esté dorado. Retirar del molde y dejar enfriar.
paso 3
Coloca todos los ingredientes del glaseado en una cacerola y revuelve para combinar. Calienta suavemente a fuego medio-bajo durante 5 minutos hasta que el líquido esté espeso y brillante. Retirar del fuego y reservar. Corta el "beicon" enfriado en rodajas de 3 mm de grosor.
paso 4
Calienta aproximadamente 4 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Mientras tanto, unta cada lado de las lonchas de "beicon" con el glaseado y fríelas, en tandas, de 1 a 2 minutos por cada lado hasta que se doren. Transfiere a un plato y déjalo reposar unos minutos para que quede crujiente. Servir caliente.