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  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 80 ml de zumo de naranja
  • 150 ml de leche
  • 1 pizca de polvo de vainilla
  • 150 ml de agua

Valor nutricional: por ración

  • kcal187
  • grasa2.5g
    bajo en
  • saturadas1.3g
    bajo en
  • carbohidratos38.5g
  • azúcares26.5g
  • fibra3.5g
    alto en
  • proteína5.5g
  • sal0.1g
    bajo en
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Preparación

  • paso 1

    Pelar el plátano y dividirlo en trozos grandes.

  • paso 2

    Lavar la manzana, cortarla en cuartos y quitarle el corazón. Cortar dos rodajas finas y reservar para decorar.

  • paso 3

    Colocar todos los ingredientes en un recipiente alto y procesar con una batidora de mano hasta obtener una consistencia homogénea.

  • paso 4

    Dividir el smoothie en dos vasos, decorar con las rodajas de manzana y servir.

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