
Batido de plátano con vainilla
- Tiempo de elaboración y cocción
- Cocción -
- Para 4 personas
- 5 plátanos
- 850 ml de leche fríavegetal si la prefieres
- 1 vaina de vainilla
- cubitos de hielo
- 4 palillos de madera
Valor nutricional: por ración
- kcal238
- grasa5.6g
- saturadas3.5g
- carbohidratos38.5g
- azúcares28.5g
- fibra2.5g
- proteína9.5g
- sal0.2g
Preparación
paso 1
Pelar los plátanos, reservar medio plátano para la decoración. Cortar el resto de los plátanos en trozos grandes y colocarlos en un recipiente alto o en una licuadora de pie. Añadir la leche fría. Con un cuchillo afilado, partir la vaina de vainilla por la mitad y raspar cuidadosamente las semillas. Añadir las semillas de vainilla a la leche y los plátanos. Mezclar bien hasta que todos los trozos de plátano estén finamente triturados y el batido tenga una consistencia cremosa.
paso 2
Si slo quieres más refrescante, distribuir cubitos de hielo en cuatro vasos y verter el batido encima. Cortar el plátano restante en rodajas, insertarlas en pequeños palillos como decoración, decorar cada vaso con ellos y servir directamente.