Batido de desayuno verde

Name: Batido de desayuno verde
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: Para 2 personas
Ingredients: 1 puñado de espinacas (aproximadamente 50g), picadas en trozos grandes; 100 g de floretes de brócoli, picados en trozos grandes; 2 tallos de apio; 4 cdas de coco rallado; 1 plátano; 300 ml de leche de arroz (nosotros usamos una de Rude Health); 1/4 cdta de espirulina, o 1 cucharada de verduras en polvo o proteína vegana (opcional)

Tiempo de elaboración y cocción
- Elaboración10 min
Fácil
Para 2 personas

Ingredientes

1 puñado de espinacas (aproximadamente 50g), picadas en trozos grandes
100 g de floretes de brócoli, picados en trozos grandes
2 tallos de apio
4 cdas de coco rallado
1 plátano
300 ml de leche de arroz (nosotros usamos una de Rude Health)
1/4 cdta de espirulina, o 1 cucharada de verduras en polvo o proteína vegana (opcional)

Preparación

Paso 1
Batir 300 ml de agua y los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.

Nutrient	Unit
kcal	243
grasa	10g
saturadas	7g
carbohidratos	27g
azúcares	18g
fibra	6g
proteína	7g
sal	0.4g